国内十大攀岩路线推荐

北京白河峡谷攀岩区：北方攀岩圣地

位于北京密云的白河峡谷被誉为'北方的阳朔'，是国内最负盛名的攀岩胜地之一。这里拥有丰富的花岗岩岩壁资源，路线难度从5.8到5.13不等，适合各个水平的攀岩者。初学者可以选择'老岩场'区域的简单路线，如'入门墙'和'练习墙'，这些路线保护点完善，岩质优良。中级玩家可以挑战'大裂缝'和'屋檐'路线，体验传统攀岩的魅力。最佳攀岩季节为春秋两季，夏季炎热，冬季则过于寒冷。前往白河峡谷建议自驾，从北京市区出发约2小时车程，周边有农家乐提供食宿。特别提醒：雨季岩壁湿滑，需避开降雨天气。

广西阳朔月亮山：世界级攀岩天堂

阳朔月亮山以其独特的喀斯特地貌成为国际知名的攀岩目的地。这里的石灰岩岩壁质地坚硬，摩擦力极佳，拥有超过400条已开发的攀岩路线。'月亮山拱门'是标志性路线，难度5.10，需要良好的耐力和技巧。对于初学者，'瑞士奶酪'区域提供多条5.6-5.8的简单路线，保护完善，是理想的入门选择。资深攀岩者可以挑战'闪电'和'雷神之锤'等5.12以上的高难度路线。阳朔气候宜人，全年适合攀岩，但夏季需注意防暑。当地有专业的攀岩向导服务，建议初次前往的攀岩者聘请向导确保安全。

云南丽江老君山：高原攀岩新体验

丽江老君山近年来逐渐成为攀岩爱好者的新宠。这里的丹霞地貌岩壁色彩斑斓，路线独具特色。'千龟山'区域拥有多条适合中级攀岩者的路线，难度在5.9-5.11之间，岩壁特征明显，抓握点丰富。海拔约3000米的高原环境为攀岩增添了独特挑战，建议提前适应高原环境。最佳攀岩时间为4-6月和9-11月，避开雨季和严寒冬季。当地攀岩基础设施不断完善，有专业的保护站和下降点。特别需要注意的是高原紫外线强烈，务必做好防晒措施，并携带充足饮用水。